Yoga for alle

Yoga Studio

Etter en laaang dag med mye sitting, og masse inntrykk i hodet, er det fantastisk godt å strekke litt på kroppen, samtidig som fokus på pust og sakte, rolige bevegelser er med på å "roe ned" hodet.

Yoga er noe jeg sverger til, og selv om jeg er på nybegynnerstadiet, har jeg likevel stort utbytte av det både på og utenfor yogamatta.

App-en Yoga Studio er veldig fin å bruke, og den er gratis. Den har programmer for alle nivåer, og de varer ifra 15 minutter og oppover, så her er det bare å velge og vrake.

Namaste og sånn..