Lykkeformel

En god leveregel for meg er å gjøre mer av det man blir glad av!Derfor skal jeg minne meg selv på den helt nydelige følelsen som kommer etter bare en halvtime trening,det formelig bobler i kroppen,jeg føler meg så bra!Jeg kan klare alt!:-)

Alternativet til denne følelsen kjenner jeg dessverre veldig godt til;dager der kroppen ikke engang mestrer de enkleste ting,som å vaske opp eller rydde hus. Derfor tar jeg så utrolig godt vare på, og setter umåtelig stor pris på, denne følelsen som er i kroppen akkurat nå!

Idag ble det 20 min på sykkel, før en styrkedel med 5 utvalgte øvelser. Det ble knebøy, ryggøvelser, planke, armhevinger og løfte beinet mot taket (god trening for rumpa). 3 x 10 rep på hver øvelse er ikke så mye, men for meg er det helt herlig å ha gjennomført hele økten uansett, alt er bedre enn ingenting!

Alt blir mulig med denne dama på øret,musikk MÅ jeg ha når jeg trener!

Post trening-selfie.Go'følelsen varer resten av kvelden :-)

Kvelden avsluttes i sofaen med dobbelepisode av Greys Anatomy,kan det bli bedre?Hvis jeg ikke sovner da.Men jeg liker å sove også, så det skal isåfall gå fint!